腰椎分離症とは？

腰椎分離症とは、腰椎（腰の部分の背骨）の後方にある椎弓が疲労骨折を起こす病気です。 特に第5腰椎に多く発生し、スポーツや日常生活での繰り返しの負荷が原因となります。

腰椎分離症の特徴

• 若年層（特に10代）に多く見られる
• 繰り返しのストレスが原因で起こる
• 腰を反らす動作やひねる動作で痛みが増す

もし腰椎分離症を放置すると、腰椎分離すべり症に進行し、神経症状や慢性的な腰痛が発生することもあります。

腰椎分離症の主な原因

1. スポーツによる繰り返し動作

• 野球（バッティング、ピッチング）
• サッカー
• バスケットボール
• 体操

これらのスポーツでは、腰を反らす動きやひねる動きを繰り返し行うため、腰椎にかかる負担が大きくなります。

2. 成長期における骨の未熟さ

成長期の骨はまだ完全に硬化していないため、過度なストレスがかかると疲労骨折を起こすリスクが高いです。

3. 筋力不足・柔軟性不足

特に体幹の筋力不足や股関節の硬さが原因となり、腰への負担が増えます。

腰椎分離症の症状

初期症状

• 腰を反らすと痛む
• 運動時にズキズキと痛みが出る
• 長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしで痛みが増す
• 朝起きた時に腰が固まっている感じがする

初期段階では安静にすると痛みが軽減することもあり、「大丈夫」と自己判断してしまうことがありますが、早期に専門医の診察を受けることが重要です。

放置するとどうなる？

慢性腰痛への進行

腰椎分離症を放置すると、腰椎分離すべり症に進行し、骨が前方にずれてしまうことがあります。 その結果、腰の痛みが強くなり、下肢のしびれや歩行困難が発生することがあります。

神経障害

進行すると、脊髄神経に圧迫を与え、足のしびれや歩行障害、さらには排尿・排便障害などの深刻な問題を引き起こす可能性もあります。

早期に受診し、適切な治療を行うことが、将来の健康に大きな違いを生みます。

腰椎分離症の受診目安

以下の症状がある場合、早めに整形外科を受診しましょう

• 2週間以上痛みが続いている
• スポーツ時に痛みが強くなる
• 腰を反らすと強い痛みが走る
• 足にしびれを感じる
• 痛みがひどくなり、寝ていても楽にならない

これらの症状がある場合、専門的な診察が必要です。早期に診断を受けることで、治療の選択肢が広がり、回復が早くなる可能性が高いです。

整形外科で行う検査方法

• レントゲン検査：骨の状態を確認する基本的な検査
• MRI検査：疲労骨折や初期の症状を確認するために有効
• CT検査：詳細な骨の状態を確認し、治療方針を決定

整形外科では、あなたの症状に合わせた検査を行い、最適な治療を提案します。

腰椎分離症の治療方法

1. 保存療法

多くの腰椎分離症の患者は、保存療法で改善します。

• 安静（スポーツを休む、重い物を持たない）
• コルセット装着（腰椎を固定し、骨癒合を促進）
• リハビリ（体幹強化、柔軟性を高める）
• 体幹トレーニング（腹筋や背筋を強化）

2. 手術療法

保存療法が効果がない場合や、症状がひどい場合には手術が検討されます。 手術方法には、低侵襲手術が増えており、回復が早いことが特徴です。

自分でできる予防とケア

• ストレッチ：特に股関節や太ももの筋肉を伸ばすことで、腰への負担を軽減できます。
• 体幹トレーニング：腹筋や背筋を強化し、腰の負担を減らします。
• 過度な動作を避ける：腰を反らす動作やひねる動作は避けましょう。

受診したい整形外科は近くにありますか？

もしあなたが腰椎分離症の症状に心当たりがあれば、まずは整形外科で診断を受けることが最も大切です。 「近くの整形外科」で受診できるクリニックを見つけ、早期に診察を受けることが、未来の腰痛を予防するための第一歩です。

オンライン予約や電話相談を活用し、専門医のアドバイスを得ることができます。

まとめ｜早期発見で腰痛の未来を守る

腰椎分離症は、早期発見・早期治療が可能な疾患です。 放置すると慢性腰痛や神経障害を引き起こす可能性がありますが、適切な治療を受ければ回復が可能です。

もし「最近腰が痛い」「スポーツ中に腰を痛めた」などの症状があれば、まずは整形外科を受診し、専門的な診断を受けることをおすすめします。